La cellulite, l’ennemi numéro 1 des femmes. Vrai ? Malheureusement il y en a peu qui ont répondu “non”. Mais, est-ce que la cellulite est vraiment là (dans les cuisses, le ventre, les bras…) pour rester ?
La cellulite, bien que plus propice aux femmes qu’aux hommes, c’est un problème commun à tous. Son nom technique est Lipodystrophie Gynoïde il s’agit d’une inflammation au niveau cellulaire et des tissus adipeux, qui est dû à l’accumulation de graisse, eau et toxines dans les cellules. D’une façon simplifiée, ces changements provoquent la tant non désirée “peau d’orange”.
Pour combattre ce problème, apparaissent sur le marché plusieurs traitements et solutions. Ces derniers varient aussi bien dans le degré d’efficacité, que dans le prix. La conclusion qu’on peut tirer est la suivante : c’est encore le style de vie sain et l’alimentation équilibrée qui aide, surtout à combattre et/ou diminuer la cellulite !
Pour que vous vous mainteniez sain, en forme et sans cellulite, nous avons réunis pour vous certains aliments et astuces qui peuvent vous aider. Lisez attentivement les suggestions suivantes et commencez vos changements dès aujourd’hui !
Hydratez-vous !
Comme vous le savez, l’hydratation est essentielle pour le bon fonctionnement de l’organisme. C’est une des règles fondamentales dans les régimes de perte de poids et c’est pour beaucoup un défi quotidien. Parfois, il n’est pas toujours facile de maintenir dans notre quotidien l’ingestion constante de liquides, mais quand on y arrive on remarque rapidement les résultats.
En ce qui concerne la cellulite, l’hydratation est un premier pas. Pourquoi ? L’explication est relativement simple. Les liquides aident à calmer l’inflammation des tissus et font en sorte que les toxines continuent leur chemin et sortent, éventuellement, du corps. Sans eau, il existe une stagnation qui fait qu’il n’y a pas de soulagement de l’inflammation et provoque une aggravation de la cellulite.
Si vous avez besoin de certaines astuces pour boire plus d’eau tout au long de la journée, vous pouvez les trouver ici.
Choisissez des fruits citrins
Les fruits citrins, comme l’orange, le pamplemousse, le citron, le citron vert ou encore l’ananas, sont des choix intéressants quand l’objectif est d’éliminer les toxines. Pour cette raison, quand vous ne savez pas quel fruit prendre, choisissez ceux-là.
La magie de ces fruits réside dans leur composition, riche en eau, antioxydant et vitamine C, qui contribuent à un meilleur métabolisme, une élimination de toxines plus efficace, ainsi que pour une peau plus lisse et hydratée.
Mais, attention ! Vous devez faire attention à la consommation de fruits, spécialement si vos faites un régime de perte de poids, à cause de leur teneur en sucre.
Massages, oui ou non ?
Oui. Selon les spécialistes les massages à la main peuvent être une aide pour diminuer la cellulite. L’objectif est de faire en sorte que les cellules de graisse deviennent moins compactes, en améliorant la circulation et en facilitant l’élimination des toxines.
Il est certain que les traitements varient selon le degré de cellulite de chaque individu et d’autres facteurs. Pour savoir qu’elle est la méthode la plus spécifique pour vous, il est préférable de consulter un spécialiste. De toute façon, il est possible, chez soi, de faire des massages à la main avec des crèmes anticellulite et amaigrissants. Si vous introduisez ces gestes dans votre quotidien, en combinant un style de vie sain vous allez, peu à peu, remarquer certains résultats !
Légumes tous les jours
En général, les légumes sont des aliments riches en eau et bas en calories, en plus d’être très nutritifs. Ils doivent faire partie de votre routine alimentaire et doivent être présents à tous les repas. Nous vous suggérons certaines recettes saines ici.
Bien que ce ne soit pas scientifiquement prouvé, il y a beaucoup de témoignages de personnes qui affirment les bénéfices des asperges dans la diminution de la cellulite. Des spécialistes étudient la relation entre l’acide folique, présent de ce légume, et la stabilisation des niveaux de stress qui, indirectement, affectent l’accumulation de graisse dans le corps. Ça vaut le coup d’essayer !
Toujours des céréales complètes
Nous savons que dans une alimentation équilibrée et saine, les céréales complètes sont les bienvenues. Celles-ci apportent des vitamines, minéraux et une quantité élevée de fibre à votre régime.
En accord avec des spécialistes, c’est exactement la présence de fibres qui est en relation avec le combat à la cellulite. Un régime riche en fibres est bénéfique pour la gestion saine du poids corporel, mais pas seulement. La graisse saine aussi présente dans les céréales complètes, aide la santé de la peau, qui devient plus consistante, lisse et saine.
Pour cela, souvenez-vous ! Chaque fois que vous ingérez des céréales, choisissez celles qui sont complètes, plus foncées telles que : le riz et les pâtes complètes, le quinoa, etc.
Personne ne court derrière vous
La hâte est ennemie de la perfection ou bien, dans ce cas, elle semble être amie de la cellulite. Par conséquent, voici une astuce importante: mangez toujours lentement et mâchez bien tous les aliments.
Chaque fois que vous êtes prêt(e) pour le repas, essayez de vous consacrer exclusivement à ce moment. Considérez votre repas comme une tâche quotidienne, de la même façon que les autres, arrêtez-vous et donnez-lui le temps qu’il faut. En mangeant doucement et en mâchant bien les aliments, vous allez favoriser votre digestion et cela vous aidera à vous sentir progressivement rassasié(e), en mangeant moins et en vous sentant mieux.
Exercice, exercice, exercice
On ne peut pas y échapper. Si vous voulez réellement en finir avec la cellulite, vous devez être disposé à pratiquer de l’exercice physique dans votre routine.
De nos jours il existe des options pour tous les goûts et volontés. Vous n’avez plus besoin de courir pour brûler des calories, vous pouvez danser, pratiquer du yoga, faire de l’exercice dans l’eau ou dédier seulement 10 minutes de votre journée pour travailler le corps et améliorer votre santé. La cellulite peut être un défi, mais ce n’est pas une mission impossible, ce qui est important c’est de ne pas laisser tomber. 😉
Êtes-vous prêt(e) pour l’entrainement d’aujourd’hui ?
Une aide en plus : les suppléments
Sur le marché il existe plusieurs options de suppléments pour combattre la cellulite. De la même façon que les traitements, ces derniers varient dans l’efficacité et dans le prix. Cependant, en ce qui concerne le choix, il existe 2 facteurs que vous devez prendre en compte :
Demandez de l’aide à votre spécialiste : il n’y a rien de mieux que de demander de l’aide à un professionnel sur qui vous pouvez compter et qui peut vous conseillez de façon adéquate;
- Faire attention au type de composé que contient le supplément ! Si vous n’avez pas les connaissances suffisantes, renseignez-vous avant;
Si vous recherchez un complément sur lequel vous pouvez compter, Levdiet® met à votre disposition le Lipo Fight®. Un élixir tonifiant qui fonctionne comme un diurétique, qui aide à éliminer les toxines de votre organisme et à diminuer exponentiellement la cellulite. Vous pouvez trouver cet élixir dans notre magasin en ligne, ou à la clinique Levdiet® Lausanne.
Profitez de cette nouvelle année pour mettre la main à la pâte et accomplissez vos nouvelles résolutions avec beaucoup de motivation ! Si vous avez besoin d’une aide supplémentaire, Levdiet® peut vous aider ! Demandez votre consultation gratuite dès aujourd’hui et bénéficiez d’un accompagnement personnalisé qui va vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement et de façon saine.
