De nos jours, nous sommes de plus en plus préoccupés par notre alimentation. Nous voulons une alimentation saine et pas seulement pour garder la ligne. Il y a, de plus en plus, une recherche de recettes saines et de choix alimentaires sains.
De nouvelles habitudes grandissent, comme emporter son repas au travail.Que ce soit le déjeuner ou le dîner, jour après jour, nous voyons de plus en plus de personnes passer avec leur lunch box à la main.
En réalité, il n’y a rien de mieux que la nourriture confectionnée par nous-même, avec les quantités adéquates, pour ne pas compromettre nos objectifs. Ainsi, jour après jour, le nombre de personnes qui choisissent d’emporter leur repas au travail augmente et la lunch box gagne plus d’adeptes.
Emporter la lunch box du déjeuner au travail n’apporte que des bénéfices, et nous ne parlons pas que du plus important qui est le choix, mais aussi du gain de temps pour pouvoir manger tranquillement sans devoir courir de droite à gauche.
Ainsi, les suggestions pour une lunch box délicieuse et saine sont nombreuses ! Mais commençons par donner certains conseils, comme par exemple utiliser des récipients en verre à la place de ceux en plastique et mettre la nourriture au frigo en arrivant pour éviter que la chaleur l’avarie.
Nous vous suggérons de nombreuses recettes pour une lunch box pleine de saveur. Si vous êtes en train de suivre la méthode Lev diet®, et si vous êtes encore dans la première phase, tenez compte des
recettes que vous pouvez manger. Toutefois, il existe beaucoup de choix que vous pouvez revoir dans l’article Une journée avec la méthode Levdiet®.
Salades
Elles sont l’option parfaite pour les jours plus chauds, vous pouvez les emporter et les manger en plein air. Rapides, savoureuses et bien sûr saines. Vous pouvez essayer une salade d’été ou une délicieuse salade chou-rouge et pomme. La salade de thon est également un bon choix pour un déjeuner ou un dîner plus léger.
Plats de viande
Les plats de viande sont également une excellente option, surtout si vous choisissez la version grillée.
Une alimentation saine passe par des choix sains. Comme par exemple un Hamburger de poulet grillé avec du riz de chou-fleur, délicieux, pratique et rapide. Dans la possibilité des choix les boulettes de viande avec des haricots verts sont également une option savoureuse.
Plats de poisson
Vous souvenez-vous encore des bénéfices du poisson blanc? Le poisson est l’un des meilleurs choix : il est source de protéines en plus de son indice faible en graisse. Parmi les recettes variées disponibles avec du poisson, on met en évidence le mérou braisé.
Desserts
Pour terminer, rien de mieux qu’un dessert. Riz au lait, mousse ou un dessert au biscuit ?
Avec Lev diet® les desserts sont permis et ne mettent nullement en risque votre ligne. Si vous préférez, vous pouvez choisir un délicieux pastel de nataou une tarte au biscuit avec du nutellev.
Outre les repas principaux, ce qui ne peut pas manquer dans votre lunch box ce sont les snacks pour les collations, comme la pause au milieu de la matinée, ou le goûter de l’après-midi.
Les fruits sont toujours une excellente option car ils apportent des sels minéraux et des vitamines. Vous pouvez choisir des fraises ou des cerises.
Indépendamment des préférences, il est important que vous fassiez les choix sains aussi pour votre lunch box, car une alimentation saine doit être continue.
Ainsi, faites le choix adéquat pour la lunch box que vous emportez au travail et n’oubliez pas d’y mettre tout ce dont vous avez besoin pour toute la journée.
Avez-vous déjà préparé votre panier repas ? Racontez-nous ce que vous y avez mis dedans. 😉
