Ces derniers mois, la pandémie de COVID-19 a frappé tous les pays du monde. Cette situation nous a forcés à apporter des changements inévitables. Nous avons dû nous adapter à une nouvelle réalité, et ce, très rapidement.
Pour éviter de plus grand risque de contagion, nous avons été obligés de nous isoler et, par conséquent, nous avons passé beaucoup plus de temps à la maison. Dans de nombreux cas, la routine alimentaire a radicalement changé pendant la période de confinement. Les changements dans les horaires, les changements dans le travail ou les études, le fait d’avoir accès aux aliments plus fréquemment ont eu des conséquences sur la façon de nous alimenter.
La fréquence des commissions a augmenté, tout comme le temps disponible pour la cuisine. Grâce à ces nouvelles habitudes, l’alimentation a joué un rôle fondamental durant cette période de confinement.
Le rôle plus imporant de l’alimentation, le temps libre, les vêtements plus larges et plus confortables conduisent souvent à la perte de sensibilité de la perception du corps. Il y a une déconnexion des signes de satiété. Nous sommes également soumis à plus d’impulsions alimentaires en raison du stress et de l’anxiété causés par la gestion familiale et le télétravail.
Nombreux sont ceux qui, en raison de cet isolement social, ont pris du poids durant cette période. Heureusement, nous avons déjà entamé le déconfinement et avec lui, vient la chaleur et le beau temps de l’été !
Si vous voulez vous préparer à l’arrivée de l’été d’une manière saine, alors le compte à rebours a déjàcommencé. C’est maintenant que vous devez commencer à préparer votre corps pour l’été. Alors commencez à apporter les changements nécessaires à votre alimentation et votre mode de vie. Si l’un de vos objectifs pour la saison la plus attendue de l’année est de la débuter avec une silhouette plus légère, vous devriez rechercher de l’aide dès maintenant !
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Maintenir l’hydratation du corps
Une autre habitude que vous devriez adopter et qui est souvent mentionné, est l’hydratation. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée.
Si vous n’aimez pas l’eau potable, vous pouvez boire des thés et infusions, ce qui assurera le même niveau d’hydratation avec une saveur supplémentaire. Profitez de l’occasion pour découvrir nos thés fonctionnels !
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