On parle beaucoup de perte de poids et nous devrions perdre du poids et/ou suivre l’évolution de la taille et s’assurer de garder la forme. Après tout, en quoi la perte de poids et le maintien d’un poids de forme est-il bénéfique ? Lev Diet® partage avec vous certains des avantages de trouver son poids santé et de le maintenir :
Meilleure santé
La vérité est que la perte de poids peut être directement associée à (voire être synonyme d’) une meilleure santé. Bien sûr, il ne suffit pas d’avoir un certain poids pour être en bonne santé, il faut tenir compte de plusieurs facteurs. Le type de nourriture que vous mangez, si vous avez une vie professionnelle, si vous faites de l’exercice etc… Sont des facteurs qui, ensemble, contribuent à un poids santé.
Sommeil réparateur
Le surpoids peut influer beaucoup sur votre façon de dormir. Des problèmes tels que l’apnée du sommeil peuvent être minimisés et contrôlés par le poids. De plus, si vous maintenez une vie active avec une dépense énergétique et une utilisation fréquente de vos muscles, vous ressentirez une récupération plus efficace lorsque vous dormez.
Meilleure performance de jour en jour
La perte de poids entraîne une plus grande légèreté lors de la marche et une plus grande résistance à la routine et aux tâches quotidiennes. Monter les escaliers menant au bureau, courir pour prendre le métro ou suivre tous les projets auxquels vous participez sera beaucoup plus facile avec un poids santé.
La perte de poids présente d’autres avantages plus spécifiques, tels que:
- Réduction de la masse grasse et augmentation de la masse maigre;
- efficacité accrue de l’utilisation des graisses et des glucides dans les aliments;
- Dépense énergétique plus importante même au repos et augmentation du métabolisme;
- Amélioration de l’efficacité de la fonction cardiovasculaire;
- Diminution de la pression artérielle;
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