Quel que soit le régime alimentaire que nous ayons adopté, changer de mode de vie et incorporer de nouvelles habitudes alimentaires et sportives pour améliorer notre santé impliquent une transformation inévitable de notre corps, à l’intérieur comme à l’extérieur, la peau étant la partie la plus visible.
Avant un amincissement, il est fréquent que le derme ne dispose pas du temps nécessaire pour s’adapter aux nouvelles conditions physiques, ce qui provoque un rétrécissement qui s’accompagne d’autres problèmes tout aussi communs comme des vergetures, de signes de relâchement, de cellulite, de rides et de peau sèche.
Cependant, en suivant une stratégie appropriée pendant le régime, vous pouvez éviter de subir ces conséquences lors de la perte de poids. Voici sept conseils que vous pouvez suivre pour prendre soin de votre peau pendant que vous perdez du poids.
Étapes pour prendre soin de votre peau pendant notre régime équilibré
Consommer des protéines végétales
Les protéines végétales sont considérées de haute qualité car elles favorisent la perte de poids des tissus musculaires, nourrissent les tissus cutanés ayant perdu du volume et aident à maintenir leur fermeté. Nous pouvons les trouver dans des aliments tels que les noix ou le soja, entre autres.
Buvez beaucoup
Chaque régime alimentaire équilibré accorde une importance fondamentale à l’apport hydrique.En outre, l’eau aide à garder la peau hydratée et favorise l’élimination des toxines, mais, vous pouvez également utiliser d’autres liquides, tels que des infusions, qui contribuent à renforcer les bienfaits d’une peau plus saine, comme le Detox Tea by LevDiet®.
Inclure des exercices de musculation à votre entraînement
Pour lutter contre l’affaissement provoqué après la perte de volume, il est nécessaire de renforcer le muscle et, pour cela, vous devez inclure des exercices de musculation dans votre programme d’entraînement. Bien que les exercices d’aérobie et les séances de cardio-training soient recommandés car ils entraînent une dépense calorique élevée, les charges augmenteront également la tonification.
Contrôler la consommation d’alcool et de tabac
Les deux sont préjudiciables à la santé en toutes circonstances, ont tendance à favoriser la déshydratation des cellules du corps et à accélérer le vieillissement prématuré de la peau.
Planifier des séances de massage
Effectuer fréquemment un traitement de massage au cours de votre régime alimentaire équilibréaide à raffermir la peau, à lutter contre le relâchement cutané, à réduire la cellulite et à hydrater la peau, ce qui lui donne un aspect plus lisse et plus jeune. De plus, certaines techniques permettent la dégradation des cellules adipeuses et facilitent le drainage des toxines, ce qui réduit le volume de la zone traitée.
Hydrate
Une routine pour prendre soin de la surface de votre peau. Les crèmes hydratantes agissent comme une barrière empêchant non seulement l’eau des tissus cellulaires de s’évaporer et favorisant en même temps l’absorption d’eau. D’autre part, ces crèmes sont responsables de l’hydratation que la peau a perdue en raison des effets métaboliques du corps, ou de l’utilisation d’autres produits cosmétiques, et sont indiquées pour prévenir les rides.
Nourrir de l’intérieur
Pour maintenir l’élasticité et la fermeté de la peau, nous ne pouvons pas nous concentrer uniquement sur la couche superficielle. Il est également essentiel de fournir, de l’intérieur, les nutriments nécessaires pour assurer la santé de la peau.
Cela peut être réalisé en incluant des compléments tels que le SUPER SKIN de LevDiet® dans votre alimentation. Un produit qui combine l’A.R.L. avec le SKIN élixir. Le premier est responsable de l’activation de la circulation, avec une action purifiante et raffermissante, tandis que le second fournit élasticité, résistance et remplit la peau. C’est un deux en un qui va changer complètement l’apparence de votre peau, réduire la cellulite et vous donner une apparence plus élastique, hydratée et ferme, tout en vous protégeant du vieillissement prématuré.
Maintenant que vous connaissez les astuces pour maintenir le bien-être de votre peau et pour assurer son élasticité et sa fermeté, il vous suffit d’être patient et persévérant pour voir les résultats. Allez-vous commencer votre rééquilibrage alimentaire aujourd’hui?
