Préparer ces repas en avance est une condition de base pour bien manger mais surtout pour que le régime soit efficace. L’astuce consiste à diviser l’apport calorique quotidien total en petites portions réparties tout au long de la journée, sans en ignorer une.
La collation est un moment clé pour s’asseoir en milieu d’après-midi et éviter d’arriver à l’heure du dîner avec une faim accrue. Cela aurait un effet très négatif, puisque, c’est précisément, au moment du dîner où le repas doit être le plus léger possible ; nous ne pouvons pas en faire un festin si nous voulons éviter de stocker des calories. De plus, s’attabler avec une faim importante, pourrait nous faire manger trop vite et c’est d’autant plus favorable à la prise de poids. C’est précisément ce que nous voulons éviter à tout prix.
Comme nous sommes conscients que beaucoup d’entre vous travaillent encore à l’heure de la collation, nous allons vous suggérer des snacks Lev Diet® conçus pour être pratiques à transporter et pour pouvoir les consommer instantanément.
Choco Cake
C’est un gâteau au chocolat sucré avec des pépites croquantes. Idéal pour accompagner un thé chaud pendant que vous prenez quelques minutes de repos. Une de ces gourmandises qui ne vous feront pas culpabiliser.
Smoothie à la mangue
Si vous avez peu de temps à consacrer à la collation, le smoothie à la mangue sera votre meilleur allié. Vous pouvez prendre une bouteille au travail, la secouer avant de la boire et dissiper votre faim en un instant. Il a une saveur intense de mangue !
Mini tartelettes choco noisette
Ces mini tartelettes sont idéales pour accompagner le café de l’après-midi. Ses arômes de chocolat et de noisettes s’harmonisent à merveille et l’emballage est très pratique à emporter partout. Chaque portion contient deux biscuits, vous serez donc rassasié et n’aurez besoin de rien en plus.
Gaufrette au fromage et jambon
Cette collation est une bonne option pour ceux qui préfèrent le salé. Sa gaufre croustillante au goût de fromage à la crème et de jambon vous rappellera le sandwich que vous aviez l’habitude de prendre, mais de façon plus saine et moins calorique.
Gaufrette au beurre de cacahuète
Elles seront parfaites si vous en avez marre du chocolat en collation. Elles ont une saveur délicieuse, et cela fera disparaître votre anxiété. De plus, chaque paquet contient deux portions qui vous rassasieront jusqu’au dîner.
Et vous, plutôt sucré ou salé pour la collation ?
