Avec une alimentation équilibrée et de l’activité physique, généralement nous perdons du poids, mais savez-vous comment votre corps perd et ce qui arrive au poids que nous avons perdu? En savoir plus sur le processus cellulaire qui favorise l’élimination de la graisse peut vous être utile si vous cherchez à perdre quelques kilos.
BRÛLEZ PLUS DE CALORIES QUE CONSOMMÉES
Lorsque nous perdons du poids, notre corps convertit les graisses ou les lipocytes en énergie utilisable qui est déterminée par la quantité de calories consommées, c’est-à-dire l’énergie potentielle qui est contenue dans les aliments, sous forme de lipides, de protéines et de glucides. Une partie des calories sont consommées lors de la digestion des aliments. Une fois qu’ils sont assimilés, notre corps utilise l’énergie restante ou la convertit en graisse pour être stockée dans les adipocytes, qui sont des cellules adipeuses. Si ce que nous voulons, c’est de perdre du poids, nous devons brûler plus de calories que ce que nous consommons et ainsi puiser dans la réserve de graisse.
PROCESSUS DE CÉTOSE
Lorsque nous mangeons, le glucose et le sucre que nous stockons à partir de glucides sont les premières sources de carburant. Le foie stocke ce glucose et le libère dans le sang en cas de besoin pour maintenir les niveaux d’énergie de notre corps. Une fois que la réserve de glucose est épuisée, c’est là que la graisse est utilisée comme carburant.
C’est ce qui arrive quand nous faisons un régime cétogène : notre corps entre dans un processus appelé cétose.
LIBÉRER LES TRIGLYCÉRIDES DE NOTRE ORGANISME
Les hormones qui régulent le taux de sucre dans le sang activent une enzyme appelée lipase qui stimule les cellules adipeuses pour libérer les triglycérides. Une fois qu’elles reçoivent le signal de la lipase pour sortir des adipocytes, les triglycérides sont séparés de leurs composants respectifs. Ils pénètrent dans la circulation sanguine et le foie absorbe le glycérol pour le convertir en énergie.
Une fois à l’intérieur des mitochondries, qui sont les organes cellulaires chargés de fournir de l’énergie pour l’activité cellulaire, les différents composants du glycérol et des acides gras produisent de la chaleur, de l’eau, du dioxyde de carbone et du triphosphate d’adénosine, connu sous le nom d’ATP. L’ATP transporte son énergie pour être utilisé lorsque nous faisons de l’exercice, l’eau sort de notre corps sous forme de sueur et d’urine, et le dioxyde de carbone est expiré par la respiration.
Une fois que notre corps a dégradé les lipocytes glycérols et les acides gras, ils deviennent plus petits, réduisant ainsi le tissu adipeux et vous rendant plus mince.
Dans nos Centres Lev Diet, nous pouvons vous aider avec tout ce processus d’une manière sûre. Grâce à nos diététiciennes diplômées qui vous conseillent d’une manière personnalisée pour suivre un régime alimentaire sain et éliminer la graisse de votre corps en toute sécurité.
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