Les beaux jours arrivent et en un clin d’œil, nous serons en été !
Les jours commencent à être plus chauds et les vêtements deviennent plus courts avec des tissus plus légers, comme les t-shirts, les shorts et les robes. Etes-vous prêt(e) pour ce changement vestimentaire ?
Avec le temps plus chaud nous sommes de meilleure humeur, cependant c’est l’époque où nous commençons à penser à toutes les bêtises commises pendant les saisons les plus froides.
Nous commençons à sentir que l’été approche, la plage, le bikini commencent à nous hanter !
Après tout, nous voulons nous sentir bien en maillot de bain.
Je ne suis pas prêt(e) pour l’été !
C’est la première pensée qui vous vient à l’esprit ?
Eh bien, il reste trois mois pour défiler sur plage ou piscine, pour cela c’est le moment de faire un effort et de mettre en pratique les changements nécessaires pour que vous vous sentiez bien dans votre corps.
Connaissez-vous déjà le régime Lev diet®?
Un régime scientifiquement prouvé qui vous aidera dans ce processus. Constitué de 4 phases et d’un suivi nutritionnel personnalisé, les résultats du régime Lev diet sont visibles. Avec plus de 100 mille cas de succès dans toute l’Europe, votre cas peut être un de plus.
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Pour compléter le changement dans l’alimentation, l’exercice !
L’exercice est également important pour n’importe quel objectif, tonifier, perdre du poids, etc.
Vous vous souvenez encore des meilleures applications pour rester en forme? Vous pouvez commencer par-là, en alternant un jour sur deux. Se réveiller, s’étirer et faire les exercices recommandés.
Pour compléter ou terminer la journée, 7 exercices pour des jambes tonifiées, c’est une excellente suggestion.
Ne pas renoncer à un bon sommeil.
Pour être en forme, il est également indispensable de ne pas oublier un temps de repos. Le repos est très important dans toutes les phases de la vie, pas seulement quand on pratique du sport. Pour cela, et une fois de plus, ne négligez pas les 7 à 8 heures de sommeil.
Ne pas oublier de boire de l’eau.
Notre organisme est constitué à base d’eau et c’est son composé le plus important. Pour cela, il est fondamental de continuer à boire beaucoup d’eau pendant la journée et de miser sur les aliments riches en eau comme le chou et les champignons, par exemple.
Comme l’eau est présente dans les processus métaboliques de notre corps elle est très importante en phase amincissante. Elle permet aussi de maintenir une tonification musculaire.
Boire de l’eau de manière constante pendant toute la journée aidera à combattre la rétention d’eau, qui est fréquemment la cause de kilo de trop. En consommant de l’eau, vous aidez l’organisme à éliminer des cellules de graisses et à vous désintoxiquer.
Pour vous aider dans cette étape, vous avez également des compléments alimentaires, scientifiquement développés pour combattre la rétention d’eau, avec des arômes aux fruits rouges ou ananas, il suffit de choisir celui que vous préférez ! 😉
Vous ne vous sentez pas en forme pour l’été ? Commencez dès aujourd’hui à transformer ces changements en habitudes. Ainsi, vous serez toujours préparé(e) ! 😉
