La volonté d’atteindre le poids idéal et une bonne forme physique, se joignent à une vie saine et à une alimentation équilibrée. Avec tous ces souhaits, les compléments alimentaires ont un nouveau rôle dans notre routine alimentaire.
Le C.L.A., de l’anglais Conjugated Linoleic Acid (acide linoléique conjugué) est un acide gras de la famille des oméga-6, qui peut être trouvé naturellement dans les viandes grasses, le lait et ses dérivés. Le C.L.A. n’est pas produit par le corps et donc nous devons aller le chercher dans les aliments qui en contiennent ou dans les compléments alimentaires.
Bien qu’il soit connu pour son effet thermogénique, qui augmente le métabolisme et favorise la perte de poids, il a également d’autres bénéfices. En complément d’une alimentation saine, il peut favoriser votre bien-être et votre bonne forme physique.
Levdiet vous explique lesquels !
Bénéfices du C.L.A.
Si l’objectif est de perdre du poids, le C.L.A. est la réponse. Mais vous pouvez bénéficier de bien plus !
#1 Soutien le système immunitaire
Notre système immunitaire est un système structuré par plusieurs processus biologiques qui nous défendent contre les maladies et les expositions quotidiennes. Le C.L.A. intervient également dans la production de cellules essentielles qui favorisent les défenses de l’organisme.
#2 Riche en vitamine E
Le C.L.A. est riche en vitamine E, qui empêche la formation de radicaux libres, en retardant ainsi le vieillissement. Des études défendent que sa consommation réduit aussi la formation de l’athérosclérose.
#3 Réduit le cholestérol et les niveaux de glucose dans le sang
Il a un effet protecteur pour le système cardiovasculaire, qui en même temps baisse les triglycérides, le cholestérol et le LDL dans le sang. Son rôle de soutien du système cardiovasculaire agit comme garantie d’une irrigation saine et d’un transport efficace de la graisse. Ce processus se doit au fait que le C.L.A. augmente l’utilisation de graisse accumulée/stockée comme énergie.
Il a également une fonction antioxydante, à travers des mécanismes isomères spécifiques qui aident à baisser la pression sanguine.
Il a, d’une certaine façon, une fonction antidiabétique, en réduisant le glucose dans le sang en même temps qu’il augmente la sensibilité à l’insuline.
#4 Accélère le métabolisme
Etant donné que le C.L.A. est un acide gras de la famille des omégas, le doute peut être pertinent: Comment peut-on maigrir en ingérant de la graisse ?
Le C.L.A. aide dans la perte de poids à cause des réactions biochimiques qui agissent dans notre organisme qui ont pour objectif d’augmenter le métabolique basale (quantité minimum d’énergie dont le corps a besoin pour fonctionner au repos).
La perte de poids est la conséquence de l’augmentation du métabolisme. On le remarque plus chez les personnes qui ont un excès de poids car les résultats sont plus évidents. Le C.L.A. est aussi un allié pour maintenir le poids après avoir perdu des kilos.
Les réactions provoquées par l’effet de l’acide, appelées biochimiques, en alliant régime et la pratique de l’exercice, sont la voie pour obtenir des résultats visibles.
#5 Aide à la croissance musculaire
Lié au métabolisme et à l’amincissement, le C.L.A. influence aussi la croissance musculaire car il n’agit que dans la masse grasse.
Ainsi il est très utilisé par les pratiquants de sport, principalement liés à la musculation et au culturisme.
En aidant la transformation de masse grasse en masse musculaire, il aide le corps à dépenser plus d’énergie même en étant au repos.
Sources de C.L.A.
Le C.L.A. peut être trouvé dans certains aliments d’origine animale, comme la viande et les produits laitiers. Cependant, la dose que nous ingérons et que notre corps arrive à absorber se trouve légèrement en dessous de la dose recommandée. Pour un adulte c’est environ 3g par jour. D’où le fait que la complémentation soit un facteur important pour aider notre corps à avoir le C.L.A. nécessaire.
En sachant son importance dans notre organisme, Levdiet a dans sa gamme de compléments alimentaires le C.L.A. que vous pouvez acquérir directement dans une clinique Levdiet ou dans notre boutique en ligne.
Il est important de savoir que le C.L.A. peut avoir plusieurs bénéfices. Mais, pour atteindre le poids idéal une alimentation saine/équilibrée et la pratique d’exercice physique, sont les points les plus importants.
Faites attention à votre régime et choisissez des repas légers et variés de façon à pouvoir nourrir votre organisme de tous les minéraux, vitamines et nutriments dont il a besoin.
En complément de l’exercice physique et d’une alimentation saine, le C.L.A. peut vous aider à atteindre votre poids idéal.
Avez-vous déjà le vôtre ? 😉
