Il est souvent très compliqué de trouver quels sont les bons exercices à faire pour bien commencer une activité physique. De plus, souvent, lorsqu’on est motivé à faire du sport, devoir réfléchir à son programme démoralise. C’est pour cela (et pas seulement !) qu’utiliser certaines applications de sport sur votre smartphone peut être un excellent coup de pouce pour augmenter votre motivation et améliorer votre activité physique.
Mais, palier le manque de créativité et de motivation, ne sont que deux des avantages que nous pouvons énumérer ! Les applications fitness pour le smartphone ont été créé pour durer. Elles nous aident quotidiennement à économiser du temps, de l’argent, à brûler des calories, à définir une routine et, bien sûr, à nous maintenir sains et en forme.
Chaque année, de nouvelles applications innovatrices avec des objectifs et des ambitions différents apparaissent. Nous vous avons sélectionné nos 4 meilleures suggestions ! Maintenant, plus d’excuses pour ne pas vous y mettre !
Voici notre top 4 des applications pour rester en forme pour l’année 2018 : Endomondo, PumpUp, Fitstar e Charity Miles!
1# Endomondo (Sports Tracker)
L’objectif principal de l’application Endomondo est de rendre la vie de ses utilisateurs plus saine. L’application offre à ses utilisateurs de nombreux renseignements en relation avec la pratique d’exercice physique. Ainsi, les utilisateurs de cette application, peuvent connaître leurs parcours, la distance parcourue, la durée de l’exercice et le nombre de calories dépensées. Tout cela peut être accompagné par un retour audio en temps réel (également disponible en français !).
Autre avantage : l’application permet de mesurer la performance individuelle de chaque utilisateur en prenant compte, par exemple, de son poids corporel. En effet, le logiciel analyse et compare aussi les différentes mesures enregistrées afin de définir de nouvelles performances et, par conséquent, de recommander des améliorations.
Curieux(se)? ☺
2# PumpUp
La devise de PumpUp est « d’atteindre et de célébrer vos objectifs de santé dans la communauté la plus positive du monde ». Ça sonne bien ! Mais est-ce que ça se confirme ?
Les utilisateurs de l’application PumpUp ne peuvent pas être plus d’accord ! Cette application est composée de trois espaces : un espace de partage, un espace de motivation et un espace santé. À travers les outils disponibles, il possible de partager des routines d’exercices (de tous types et niveaux), d’échanger des messages de soutien, de sauvegarder vos exercices préférés, de poster des photos et même de partager des recettes saines !
L’application est gratuite et disponible pour IOS et Android. Et pourquoi ne pas faire un test ?
3# Fitstar
L’idée de Fitstar est simple: le meilleur exercice est celui que vous pouvez faire maintenant, à ce moment précis. C’est avec ce concept que l’application s’est développée, donnant à ses utilisateurs la possibilité de faire des exercices personnalisés pour leur corps, basés sur des objectifs spécifiques, à n’importe quel endroit ou heure de la journée.
Avec Fitstar, vous avez accès à une routine d’exercices pour tous les niveaux, des débutants jusqu’aux avancés. Les exercices se focalisent sur diverses parties du corps et sont disponibles via des vidéos qui facilitent l’apprentissage.
Il est possible de suivre vos progrès, de partager vos objectifs et d’essayer les diverses routines d’exercices suggérés. La version de base est gratuite. Pourquoi ne pas commencer aujourd’hui ?
4# Charity Miles
C’est l’une des idées les plus innovatrices que nous avons vu: courir, pédaler et marcher tout cela par charité. Oui, c’est exactement ce que vous avez compris ! Toutes les distances parcourues durant votre exercice physique (dans ce cas des miles) sont transformées en dollars qui sont reversés à différentes associations de charité.
Chaque mile parcouru, c’est-à-dire chaque 1,6 km, correspondent à 25 centimes qui reviennent à une institution de charité, qui peut être choisie par l’utilisateur dans l’application. Les montants varient légèrement si la distance est parcourue en courant ou, par exemple à vélo.
La meilleure partie : tout cela est totalement gratuit pour l’utilisateur, que ce soit le don de charité ou l’application ! Tous les efforts valent la peine, vous ne trouvez pas ? ☺
Et voilà, nos 4 applications pour être plus sain et rester en forme sont suggérées ! Essayez l’une d’entre elles (ou toutes !) et donnez-nous votre avis. Bonne chance !
